क्यों दर्द होता है, एक दिल का दर्द?

क्यों ब्रेकअप इतना चोट पहुंचाते हैं?

जीन-मिशेल जकोबोविज़। प्यार में या नहीं, किसी भी अलगाव दर्दनाक है: यह उस बच्चे के लिए उतना ही दुख है जो रात में बिस्तर पर रखा जाता है (और जो अचानक, खुद को अकेला पाता है) जो वयस्क से गुजरता है मौत किसी प्रियजन का। दोनों मामलों में, नुकसान की भावना है।

गोलमाल इस दर्द से बच नहीं है। इसके लिए जोड़ा गया परित्याग का एक आयाम है जिसे स्वीकार करना मुश्किल है क्योंकि दूसरे "मर भी नहीं रहे हैं": इसका मतलब है कि न केवल नुकसान और अलगाव की भावना है, बल्कि अस्वीकृति की भी, नकारात्मक भावनाओं के अपने असंख्य के साथ - हम बेकार लगता है, हम इसे नहीं होने का आभास है ... इस नुकसान की आत्मविश्वास अकेले होने के दुःख में जोड़ता है।

दूसरी ओर, तंत्रिका विज्ञान ने इस प्रश्न का अधिक वैज्ञानिक उत्तर देने का प्रयास किया है। हाल के अध्ययनों से जो उभरता है वह यह है कि जब हम प्यार में होते हैं, तो हमारे शरीर में बड़ी मात्रा में डोपामाइन (खुशी और भलाई से जुड़ा हुआ हार्मोन) निकलता है - जो हमें इस बात का आभास कराता है " थोड़ा बादल ”। हालांकि, जब एक विराम होता है, तो हार्मोन का यह उत्पादन कम हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप दुःख की उदासी की भावना पैदा होगी। और न्यूरोसाइंटिस्टों के अनुसार, ये संवेदनाएं शारीरिक बीमारियों को भी उत्पन्न कर सकती हैं, क्योंकि शारीरिक दर्द और भावुक भावनाओं का इलाज हमारे मस्तिष्क के समान क्षेत्रों में किया जाता है।


आप एक दिल का दर्द कैसे दूर करते हैं?

जीन-मिशेल जकोबोविज़। मैं इस दर्दनाक क्षण से गुजरने वाले अपने अधिकांश रोगियों में जो पाता हूं, वही प्रक्रिया है शोक हम मृत्यु की स्थिति में मिलते हैं। यह कहना है, सबसे पहले, इनकार के साथ सदमे का एक चरण और वास्तविकता से इनकार: "मैं उसे नहीं छोड़ना चाहता! मैं नहीं चाहता कि वह मुझे छोड़े! जब विचाराधीन व्यक्ति पहले ही छोड़ दिया है।

फिर, जब व्यक्ति को इस टूटना के बारे में पता चलता है, तो क्रोध का चरण आता है - दूसरे के खिलाफ, पूरी दुनिया के खिलाफ, यहां तक ​​कि खुद के खिलाफ निर्देशित। फिर "हैग्लिंग" चरण आता है, जहां परित्यक्त व्यक्ति प्रियजन की वापसी (ज्यादातर अक्सर पूरी तरह से असंभव) पर बातचीत करने की कोशिश करेगा। अंत में, अवसादग्रस्तता का चरण आम तौर पर सबसे लंबा होता है। इसके बाद स्वीकृति मिलती है, एक प्रक्रिया जिसमें समय लगता है। मैं क्या देख सकता था कि, अगर इन चरणों में से एक अनुपस्थित या खराब तरीके से पूरा हो गया है, तो टूटना लंबित रहता है और दर्दनाक घावों को छोड़ देता है जिससे उपचार में परेशानी होगी।

मैं दोहराता हूं: कोई भी ब्रेक दर्दनाक है और ध्यान देने योग्य है। जितना हमारा वर्तमान समाज मुठभेड़ों, प्रेम और प्रेम की भावनाओं को बढ़ाना चाहता है, उतना ही यह ब्रेकअप को भी अनदेखा करता है, थोड़ा यह मौत की अनदेखी करता है। हमारे पंथ में " सुख किसी भी कीमत पर “वर्जित है। ब्रेकअप की स्थिति में, सबसे करीबी दोस्त भी इस भयानक वाक्य का उच्चारण करते हुए समाप्त हो जाते हैं, जो मानते हैं कि वे बचत करते हैं: "एक खो गया, दस पाया।" यह वाक्य सभी अधिक भयानक है कि यह दर्द से इनकार करता है, और यह है कि यह थोड़ा अधिक (या एक) को अलग कर देता है ...


के लिए धन्यवाद जीन-मिशेल जकोबोविज़, सम्मोहन चिकित्सक और युगल विशेषज्ञ, के लेखक आत्म-सम्मोहन के साथ सफल प्रेम जीवन, एड। Leduc.S।

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