सेक्सो: मानव में इच्छा के लिए 7 कुंजी - शारीरिक फिटनेस

हार्मोन शामिल थे

मनुष्यों में, ऊर्जा का उपयोग किया जाता है प्यार करो मुख्य रूप से एक प्रसिद्ध हार्मोन से आता है: टेस्टोस्टेरोन। यह पुरुष की कामेच्छा को प्रभावित करने वाले पहले शारीरिक कारणों में से एक है। इस अर्थ में, बहुत कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर (हार्मोनल गड़बड़ी) भी बांझपन को जन्म दे सकता है। कुछ पूर्वाभास, शराब, ड्रग्स (मारिजुआना, कोकीन) या टेस्टोस्टेरोन जैसे टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर को प्रोत्साहित करते हैं ...

अपने खेल आदमी को तैनात करें!

आपका आदमी जा रहा है खेल हॉल हर दिन? निश्चित रूप से, वह उसे महान एब्स बनाता है। लेकिन महिलाओं को पता है कि यह उसे उसकी यौन भूख से भी वंचित कर सकता है। उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) के शोधकर्ताओं द्वारा एक अध्ययन * आयोजित किया गया और इसके द्वारा रिले किया गया न्यू यॉर्क बार इंगित करता है कि गहन खेल का पुरुष की कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। परिणाम: " तीव्र शारीरिक व्यायाम को कम कामेच्छा के साथ जोड़ा गया है एंथोनी हैकनी कहते हैं, अध्ययन के लेखक और व्यायाम शरीर विज्ञान और पोषण के प्रोफेसर। अत्यधिक गहन खेल अभ्यास की मात्रा कम कर देता है टेस्टोस्टेरोन संबंधित पुरुषों में। दूसरी ओर, वैज्ञानिकों ने देखा कि जिन प्रतिभागियों ने अधिक मध्यम गतिविधि का अभ्यास किया था, उनमें कामेच्छा अधिक थी। अध्ययन उस तीव्रता या अवधि को निर्दिष्ट नहीं करता है जिससे यौन इच्छा ग्रस्त है।

एक उपयुक्त आहार

विटामिन ई और जिंक सेक्स ग्रंथियों को पोषण देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। विटामिन ई को कभी-कभी "सेक्स विटामिन" कहा जाता है, रक्त को ऑक्सीजन करने में मदद करता है जो स्तंभन को रोक देता है। यह गेहूं के कीटाणु, कोल्ड प्रेस्ड ऑयल, नट्स, अंडे, शकरकंद और पत्तेदार सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। जिंक नपुंसकता को रोकता है और पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है। यह कद्दू के बीज, कस्तूरी (अक्सर "कामोत्तेजक" कहा जाता है), पोषण खमीर, गेहूं के बीज, सोयाबीन और अंडे में पाया जाता है। कॉफी और शराब जिंक को नष्ट करते हैं।

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