मीटलेस नगेट्स, शाकाहारी ब्लू कॉर्ड ... शाकाहारी जंक फूड सुपरमार्केट में आते हैं

अगर हम उपभोक्ताओं के लिए मांसाहार का विकल्प पेश करने के लिए बड़े वितरण द्वारा किए गए सभी प्रयासों का स्वागत करते हैं, तो जो उत्पाद पेश किए जाते हैं, वे सबसे अधिक खाद्य होते हैं जंक फूड, जिसकी सामग्री कभी-कभी वांछित होने के लिए कुछ छोड़ देती है।

शाकाहारी स्टेक

सब्जी और फलियां पेनकेक्स, जिन्हें उनके आकार और स्थिरता के कारण स्टेक कहा जाता है, अक्सर बनाने के लिए उपयोग किया जाता है बर्गर। फिर भी ये उत्पाद संरक्षक, रंग या स्वाद बढ़ाने वाले हैं। फिर जैविक व्यंजनों या घर-निर्मित के पक्ष में।

नीले डोरियों, सोने की डली और कटलेट

ये हैं बच्चों के पसंदीदा व्यंजन (और अध्यक्ष ...), लेकिन अक्सर मांस की खराब गुणवत्ता को समाप्त किया जाना है। यही कारण है कि निर्माताओं ने इन लोकप्रिय व्यंजनों के लिए वेजी विकल्प शुरू किए हैं। नमक के साथ अक्सर बहुत वसायुक्त और संतृप्त होते हैं, ये उत्पाद आवश्यक रूप से उनके मांस पड़ोसियों की तुलना में स्वस्थ नहीं होते हैं। यहाँ भी, जैविक उत्पादों के पक्ष में, जीएमओ सोया बिना। सुपरमार्केट में भी उपलब्ध है, जैसे हर्टा ब्रांड के इन नगेट्स, विशेष रूप से, या यहां तक ​​कि मोनोप्रिक्स से भी।


हर्टा - ले बॉन वेगाल, 10 नगेट्स (200 ग्राम), € 2.90।


चीकू फलाफेल

फलाफेल थोड़ा सा है शाकाहारी का सबसे अच्छा दोस्त दोपहर के भोजन के लिए। छोले से बना और प्रोटीन से भरपूर, फलाफेल एक मूल शाकाहारी और सबसे अधिक शाकाहारी (यह एक संगत के रूप में पेश की जाने वाली चटनी पर निर्भर करता है) है। फिर से, निर्माताओं ने सुपरमार्केट में उपलब्ध शाकाहारी व्यंजनों को विकसित किया है, और आप पिकार्ड में फालफेल सैंडविच की तैयारी भी कर सकते हैं या इसे खुद वेजी कारफॉर या हर्टा पकौड़ी से बना सकते हैं।

PICARD फलाफेल सैंडविच, 200 ग्राम, € 3.50।



खुद क्यों नहीं करते?

इसलिए यह कुछ व्यंजनों के साथ है कि हम इन व्यंजनों का परीक्षण करते हैं। बहुत जल्दी और बिना मांस के बने, वे फ्लेक्सिटेरियन या व्यस्त शाकाहारियों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। लेकिन पेटू के लिए, कम से कम मात्रा में सामग्री और / या जैविक के साथ एहसान की तैयारी। या हमारे वेजी और पेटू व्यंजनों पर एक नज़र डालें।

हमारे पैनकेक व्यंजनों को स्टेक को बदलने के लिए:

शाकाहारी बर्गर: हमारे पेटू और मांसाहारी व्यंजन


जार्डिन बायो ब्रांड ने वनस्पति "स्टेक" के लिए तीन ऑर्गेनिक अनाज और बिना पाम ऑयल (अनुशंसित मूल्य: € 2.99) के साथ एक तैयारी किट लॉन्च की है। तैयारी में पानी (125 मिलीलीटर) जोड़ें और फिर कम गर्मी पर पैन में रखें! आप कुछ ही समय में स्टेक, पैटीज़ और पकौड़ी तैयार कर सकते हैं।

हमारी फलाफेल रेसिपी:

चीकू फलाफेल

फ्रेड चेसनु के बाज़

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