Lumbago: दर्द से राहत के लिए 10 प्रभावी (और प्राकृतिक) उपचार

लुंबागो (जिसे "गुर्दे की परिधि" भी कहा जाता है) तीव्र कम पीठ दर्द का सबसे आम रूप है।

यह तीव्र दर्द की विशेषता है जो अचानक एक गलत आंदोलन के परिणामस्वरूप होता है: जब घुटनों को झुकाए बिना एक भारी भार उठाना, उदाहरण के लिए, या जब हीटिंग के बिना एक खेल सत्र शुरू करना, या जब आप थोड़ा जल्दी आगे झुकते हैं। लम्बागो अक्सर एथलीटों की चिंता करता है ... और बागवानी के प्रति उत्साही!

बहुत संक्षेप में, दर्द (काठ का क्षेत्र में) पीठ की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है जो कशेरुक के विस्थापन का कारण बनता है ... और बाद का "अवरुद्ध"। पूरा इंटरवर्टेब्रल डिस्क के संपीड़न के साथ जुड़ा हुआ है: दर्द तेज है, जैसे "छुरा"।


काठ का समर्थन बेल्ट, लंबो के खिलाफ एक बढ़ावा

आम तौर पर हल्के, लम्बागो एक दवा के उपचार के लिए एक सप्ताह के भीतर सबसे अधिक बार गायब हो जाते हैं (विरोधी भड़काऊ दवाओं और / या एनाल्जेसिक से बना है, जो कि फार्मेसियों में डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचा जाता है, या डॉक्टर द्वारा बताए गए पर्चे दर्द निवारक दवाओं के बिना) डॉक्टर) और उचित स्ट्रेच।

इसके अलावा, काठ का समर्थन बेल्ट पहनना (फार्मेसियों में खरीदा जाना) लम्बर डिस्क पर दबाव को सीमित करने में मदद करता है, और इसलिए दर्द। यदि समस्या पुरानी है, तो ऑस्टियोपैथ या फिजियोथेरेपिस्ट के साथ नियमित नियुक्ति आवश्यक हो सकती है; एक सौम्य खेल (योग, उदाहरण के लिए) का अभ्यास भी लुंबागो को रोकने में मदद कर सकता है, खासकर वरिष्ठ नागरिकों में।

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