प्यार में अकेलापन: एक जोड़े के रूप में आप अकेले क्यों महसूस कर सकते हैं

खुद से सही सवाल पूछें

यह जानने के लिए कि एक जोड़े के रूप में रहने के बावजूद आप अकेलापन क्यों महसूस करते हैं, आपको पहले खुद से पूछना होगा कि क्या यह पहली बार है जब आपको यह एहसास हुआ है या यदि यह आपके पिछले संबंधों के दौरान पहले ही प्रकट हो चुका है। यदि आपने पहले से ही इस सनसनी का अनुभव किया है, तो वास्तव में यह कटौती करना संभव है कि यह वर्तमान जीवनसाथी की गलती नहीं है, बल्कि एक गहरी असुविधा है जो समय बीतने के बावजूद अभी भी थोड़ी सी मौजूद हो सकती है। विभिन्न बैठकें जो पंजीकृत हैं।

बुराई की उत्पत्ति की खोज में

अवलोकन स्पष्ट रूप से है कि आप गलत समझ रहे हैं, कि आपको न तो दैनिक आधार पर सुना जाता है और न ही समर्थन किया जाता है, और यह कि आपको प्रेम या कोमल शब्दों के पर्याप्त प्रमाण नहीं मिलते हैं। लेकिन अकेलेपन की इस भावना का असली मूल क्या है? इस प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक जैसे पेशेवर की मदद से खुद पर काम करना आवश्यक हो सकता है। वास्तव में, उत्पत्ति दूर हो सकती है और उदाहरण के लिए बचपन या किशोरावस्था में वापस जा सकती है। चिकित्सा इसलिए यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि यह भावना किससे जुड़ी हुई है, लेकिन इसका अधिक सटीक विश्लेषण करने के लिए, अर्थात यह समझने के लिए कि इसका क्या अर्थ है। उदाहरण के लिए, अकेले महसूस करना गलतफहमी महसूस करने में बदल सकता है और परित्याग के डर को छिपा सकता है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक व्यक्ति को अपने अकेलेपन की भावना को दूर करने की अनुमति दे सकता है, ताकि वह अपने प्रेम जीवन में आगे बढ़ने में सक्षम हो सके और अब वही समस्याओं का सामना न करे, जो भी उसका साथी हो।

प्यार में अकेलेपन की उस भावना को दुरुस्त करें

जब आपने पहचान लिया है कि अकेलेपन की यह भावना कहां से आती है और आप जानते हैं कि यह क्या कारण है, तो आपको इसे ठीक करने के लिए अपने पति या पत्नी पर भरोसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि आप केवल हिमशैल के सिरे को चंगा करेंगे, लेकिन आप बुराई को ठीक नहीं करेंगे। इसके अलावा, ऐसा करने से एक खतरनाक बंधन बन सकता है दूसरों पर निर्भरता। यदि आपका साथी आपको खुश करने और आपकी उम्मीदों को पूरा करने में सफल रहा, तो आपका विकास और कल्याण उस पर निर्भर करेगा। हालाँकि, चूंकि यह आपका जीवनसाथी नहीं था, जिसने आप में अकेलेपन की भावना पैदा की, इसलिए उसे भरने के लिए आना उसके लिए नहीं है। इसके अलावा, सबसे पहले, अपने रिश्ते को खुश और अपने रिश्ते में पूरा करने के लिए अपनी समस्या को हल करना आवश्यक है।


अपने और अपने आनंद के बारे में सोचो

आपको खुद से प्यार करना चाहिए और एक अच्छा आत्मसम्मान होना चाहिए ताकि दूसरे को तलाशने की कोशिश न करें जो आप अपने आप में नहीं पाते हैं। इसके अलावा, आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए और अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेना चाहिए। यही कारण है कि, आपको क्या पसंद है, क्या पता चलता है और आपको रोज़मर्रा की छोटी-छोटी चीज़ों में क्या आनंद मिलता है, यह जानने के लिए स्वयं की खोज में जाएँ: उदाहरण के लिए, टहलने के लिए या संगीत सुनने के लिए। आपको आत्मनिर्भरता की स्वायत्तता और खुशियों को फिर से तलाशना होगा। यह वास्तव में आवश्यक है कि दूसरे की आवश्यकता से परे जाना और निर्भरता जो बनाई गई हो। इसलिए आपको हमेशा अच्छा महसूस करने के लिए एक शब्द, एक इशारा, एक कॉल या दूसरे से एक नज़र का इंतजार नहीं करना होगा। क्योंकि आपके साथी की उपस्थिति केवल एक अतिरिक्त खुशी होनी चाहिए और आपको दो के लिए साझाकरण और भोज के क्षणों को जीने की अनुमति दे। इस तरह आप सीखेंगे आपसे बेहतर प्यार करता हूँ। दूसरी ओर, दूसरे की मौजूदगी आपके लिए नहीं होनी चाहिए कि आप अकेले महसूस न कर पाने की साइन क्वालिटी नॉन कंडीशन हो। जाहिर है, यह सब काम लंबा और कभी-कभी थकाऊ होता है: यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक द्वारा मदद और मार्गदर्शन करना आवश्यक है।

यह भी पढ़े:

- छुट्टियों के दौरान अपनी ईर्ष्या को एक तरफ छोड़ दें


- ऑक्सीटोसिन, स्नेह हार्मोन

- आप उसे कैसे अपनी भावनाओं के बारे में बात करना चाहते हैं?


क्या आप अकेला फील करते हैं ? जानिए अकेलेपन की जड़ एवं तुरंत समाधान। Loneliness help By a Doctor. (मई 2021)


अपने दोस्तों के साथ साझा करें:

लियोना विंटर (द वॉयस 2019): "मुझे मारने के लिए मुझे स्कूल के शौचालय में रोक दिया गया था"

डिजिटल टेलीविजन: जनता के लिए एक सूचना अभियान