संक्रमित पानी: सभी गर्मियों में पीने के लिए हमारे 0-कैलोरी व्यंजनों

यह गर्मी, स्वादिष्ट संचार, रंगीन और फल पानी का स्वाद चखने के बिना संयम के साथ लिप्त! मनोबल के लिए अच्छा है, लेकिन शरीर के लिए भी, संक्रमित (या सुगंधित) पानी, वे तैयार करने में बहुत आसान हैं। इसके अलावा पानी के लिए हमारे व्यंजनों की खोज करें।

डिटॉक्स वॉटर, इन्फ्यूज्ड वॉटर, सुगंधित पानी, यह क्या है?

सिद्धांत सरल है, हम पानी (आमतौर पर अभी भी) तरबूज, सब्जियां (ककड़ी जैसे कच्चे प्रकार) और ताजा जड़ी-बूटियों में पानी को भरने देते हैं। ये पेय शक्कर पेय के लिए दोनों विकल्प हैं। यहां, चीनी प्राकृतिक है और फल से आती है। वे आपके शरीर को कई विटामिन प्रदान करके आपको हाइड्रेट करने की अनुमति भी देते हैं। और इसकी मामूली बीमारियों (नींद की कमी, पेट में दर्द, सिरदर्द) के आधार पर, कुछ फल, सब्जियां या पौधे भी आपको राहत दे सकते हैं। ये पानी उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त हैं जो अच्छा करते हुए हाइड्रेट करना चाहते हैं।

गुणवत्ता सामग्री चुनें

आपके सुगंधित पानी में कुछ भी नहीं डालना महत्वपूर्ण है वास्तव में, आप कई मिनटों तक, यहां तक ​​कि घंटों तक सामग्री को संक्रमित करेंगे, और फिर आप इस पानी को वैसे ही पीएंगे, जैसे कि बिना किसी खाना पकाने के। अपने फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से साफ करें और विशेष रूप से सुगंधित जड़ी बूटियों (असली कीटनाशक घोंसले)। जैविक खेती से ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें बहुत कम कीटनाशक हों। अपने भोजन को साफ करने के लिए, इसे साफ पानी में चलाएं।


घर पर अपने पानी का उपयोग कैसे करें?

एक व्यक्ति के लिए पानी का उपयोग करने के लिए, आपको बस इतना करना है कि सभी सामग्रियों को एक लंबे गिलास में मिला दें। यदि वांछित हो तो बर्फ के टुकड़े जोड़ें। यह कम से कम 20 मिनट के लिए खड़ी करने के लिए सबसे अच्छा है। आप एक बड़े कैफ़े में अपना मिश्रण बनाकर या एक छोटे से नल के साथ एक मेसन जार बनाकर, बड़ी मात्रा में संक्रमित पानी तैयार कर सकते हैं। चाय प्रेमियों के लिए, आप फलों और सब्जियों के संभावित जमा को छानने के लिए अपने चायदानी के इन्फ़्यूज़र का उपयोग कर सकते हैं। और हर जगह अपने संक्रमित पानी को लेने के लिए इसे एक इंसुलेटेड बोतल में रखें, इसमें बिल्ट-इन फिल्टर्स भी होते हैं।

हमारे संक्रमित पानी के नुस्खा विचारों

खनिज पानी या फ़िल्टर्ड पानी चुनें जो किसी भी अशुद्धियों से मुक्त होगा। यदि आपके पास एक पक है जो कड़वाहट की सराहना करता है, तो नारंगी छील, अंगूर और दौनी का मिश्रण आज़माएं।
यदि आप मीठे पेय और खट्टे फल पसंद करते हैं, तो रास्पबेरी, चूना और पुदीने के मिश्रण की कोशिश करें। यह भी ध्यान दें कि थाइम और नींबू का मिश्रण बहुत अच्छा है; स्ट्रॉबेरी और तुलसी की तरह। इसके अलावा लैवेंडर, गुलाब, बैंगनी जैसे खाद्य फूल आज़माएं।
सब्जी की तरफ, हम ककड़ी को प्यार करते हैं, बड़े स्लाइस में काटते हैं या चिपकाया जाता है। यह तैयारी के लिए एक अच्छा ताजा स्वाद देता है।

कब तक रखा पानी?

आपके पानी के अवयवों के आधार पर, यह समय भिन्न हो सकता है। कुछ घंटों के बाद ताजा जड़ी बूटी विलीन हो जाएगी; इससे भी अधिक अगर आप पूर्ण सूर्य में हैं।


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