शादी के बाद के अवसाद को कैसे दूर करें?

शादी के बाद की निराशा, क्या हुआ?
हम शादी के बाद के अवसाद के बारे में बात करते हैं जो पार्टी के बाद कुछ युवा जोड़ों पर हमला करने वाले ब्लूज़ की भावना को पैदा करता है। छुट्टी से लौटने के बाद महसूस किए गए अवसाद के समान, विवाह के बाद के अवसाद को मुख्य रूप से वास्तविकता में वापसी द्वारा समझाया गया है। शादी की तैयारी लंबी और समय लेने वाली है: शादी की पोशाक पर कोशिश करने, मेनू चुनने या शादी की तैयारी के बीच भी प्लेलिस्टदूल्हा और दुल्हन एक बुलबुले के रूप में रहते हैं, और डी-डे से कई महीने पहले ध्यान के केंद्र में होते हैं। एक बार पार्टी खत्म होने के बाद, गवाहों या चमक के बिना, दैनिक जीवन को दो के लिए फिर से प्राप्त करना आवश्यक है। कुछ मामलों में, शादी के बाद भी एक जागरूकता के साथ होता है: "मैं अपने जीवन में किसी भी आदमी को कभी नहीं जानूंगा।" कभी-कभी एक दर्दनाक लैंडिंग!

आनंद बढ़ाओ
यदि अतीत में रहना कभी सही समाधान नहीं है, तो विवाह के बाद के सदमे को कम करना संभव है। हां, पार्टी के बाद भी, देखभाल करने के लिए अभी भी कई विवरण हैं! संदेश धन्यवाद कार्ड, या एक स्मारिका फोटो एल्बम तैयार करने से आप आगे बढ़ने के दौरान अपनी यादों में खुद को डुबो सकते हैं। विचार यह है कि एक नए रोमांच की शुरुआत करने के लिए अपने जीवन के इस चरण को धीरे से समाप्त करें: एक विवाहित महिला का वास्तविक जीवन!

नई परियोजनाएँ हैं
एक शादी के बाद महसूस किए जाने वाले खालीपन की भावना कम मजबूत होनी चाहिए यदि आप खुद को नई संयुक्त परियोजनाओं में शामिल करने का प्रबंधन करते हैं: जब हम एक गतिशील सर्पिल में फंस जाते हैं, तो हमारे पास आमतौर पर मोप करने का समय नहीं होता है! यदि आपका बजट और आपका शेड्यूल अनुमति देता है, तो आप उदाहरण के लिए अपने हनीमून की तैयारी में लग सकते हैं। गंतव्य और साइट पर गतिविधियों को चुनना आपको थोड़ी देर के लिए कब्जा कर लेना चाहिए! दो के लिए परियोजनाओं की कोई कमी नहीं है: संपत्ति निवेश, बच्चे, व्यवसाय निर्माण ... एक साथ एक नई चुनौती लेने का अवसर लें!


एक-दूसरे से जुड़े रहें
अक्सर यह कहा जाता है कि शादी के पहले दो साल बाकी रिश्तों के प्रतिनिधि होते हैं। यदि आप शादी के बाद अस्थायी अवसाद का अनुभव करते हैं, तो अपने पति को बताने में संकोच न करें! आपका साथी आपको किसी से बेहतर जानता है, और आपको खुश करने के लिए सही शब्दों को खोजने में सक्षम होना चाहिए। अपनी ओर से, भले ही आप उदास हों, समय निकालकर उन समस्याओं और उन सवालों के जवाब भी सुनें जो आपके जीवन को साझा करते हैं। आप अपने विचारों को बदल देंगे, और आप और भी मजबूत संबंध बनाएंगे!

कम करके दिखाना
जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपके पास अपने कोने में रगड़ने का कोई कारण नहीं होना चाहिए। आपने निश्चित रूप से एक यादगार दिन बिताया है, जो उन लोगों से घिरा हुआ है जो आपके लिए प्रिय हैं: आप और क्या पूछ सकते हैं? शादी के ब्लूज़ से बचने के लिए, शादी के दिन को एक बंद घटना माना जाना चाहिए, एक असाधारण उत्सव जो एक जोड़े के जीवन में एक मील का पत्थर है। लेकिन खुशी इस पर और केवल एक दिन (सौभाग्य से) नहीं रुकती है! अब अपने जीवन के प्यार के साथ जीने के लिए खुशी के भविष्य के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों पर ध्यान दें!

अपने लिए समय निकालें
शादी की तैयारियों के दौरान, आपने इस दिन को असाधारण बनाने के लिए अपनी सारी ऊर्जा समर्पित कर दी। डी-डे पर, कोई शक नहीं, आप वास्तव में सबसे सुंदर थे! पार्टी के बाद, हार मत मानिए और लाड़ प्यार करते रहिए। मालिश, खेल सत्र, मैनीक्योर, दोस्तों के साथ शाम: ऐसी किसी भी चीज़ की उपेक्षा न करें जिससे आप अपने सिर या अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस कर सकें। जितनी बार आप कर सकते हैं अभ्यास करने के लिए एक वास्तविक अवसाद विरोधी उपचार!

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