डुकन आहार: स्लिमिंग की कुंजी - प्रोटीन के गुण

पियरे डुकन बनी रहती है और संकेत देती है। प्रोटीन खतरनाक नहीं है। असली खतरा, उन्होंने कहा, "वसा और शर्करा है। सब्जियों और प्रोटीनों को खाकर हम 190,000 साल "शिकारी" बने रहे। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कम चीनी और कम वसा, और इसलिए अधिक प्रोटीन का सेवन करने की आवश्यकता है। जिसका मतलब सिर्फ मीट पर गोर करना नहीं है। डॉ। डुकन मुर्गी पालन, मछली, डेयरी उत्पाद, टोफू का उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ... और वह जारी रखते हैं "क्योंकि यह बहुत संतोषजनक है, कोई भी इसे अवशोषित नहीं कर सकता है। हम सीमित हैं ”।

वह प्रोटीन के एक्सप्रेस स्लिमिंग प्रभाव पर भी जोर देता है। शरीर उन्हें (चीनी और वसा के विपरीत) संग्रहीत नहीं करता है और उनका चयापचय धीमा होता है। 100 ग्राम प्रोटीन को पचाने के लिए, शरीर में चीनी के लिए 25 कैलोरी जलती है, यह वसा के लिए केवल 10 किलो कैलोरी और शून्य है!

Dieta Cetogénica Parte 2 TE SACAN de CETOSIS Alimentos NO Recomendados ana contigo (मई 2021)


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