वजन कम करने के लिए पैदल चलने की तुलना में साइकिल चलाना अधिक प्रभावी है

वजन कम करने के लिए, व्यायाम के साथ संतुलित आहार या आहार के संयोजन से बेहतर कुछ नहीं।

लंदन स्कूल ऑफ हाइजीन एंड ट्रॉपिकल मेडिसिन के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के अनुसार, और पत्रिका में प्रकाशित हुआ द लांसेट, साइकिल चलाना वजन कम करने का सबसे प्रभावी साधन होगा।

इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, वैज्ञानिकों ने इस लिंक का अध्ययन किया कि परिवहन के विभिन्न तरीकों और 150,000 से अधिक महिलाओं और 40 से 60 वर्ष की आयु के पुरुषों में मोटापे का खतरा हो सकता है।


फिर वे पाते हैं कि जो लोग सार्वजनिक परिवहन लेते हैं या अपनी कार का उपयोग करते हैं, उनके पास अन्य लोगों की तुलना में अधिक बॉडी मास इंडेक्स होता है।

23% पुरुष और 24% महिलाएं पैदल या साइकिल से यात्रा करती हैं। लेकिन अध्ययन के परिणामों के अनुसार, बाइक पर लोग वे हैं जो अपने आदर्श वजन को सबसे आसानी से बनाए रखते हैं, और जो सबसे प्रभावी ढंग से अपना वजन कम करते हैं।

पर्यावरण को संरक्षित करने के अलावा, आकार में रखते हुए, साइकिल परिवहन का एक सस्ता और व्यावहारिक साधन है ... इसलिए ऐसा लगता है कि इसमें सब कुछ है!

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