युगल: टूटने से पहले अपने आप से पूछने के लिए 4 प्रश्न

1. मैं क्यों टूटने के बारे में सोचता हूं?

जब आप टूटने के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो आपको अक्सर यह धारणा मिलती है कि यह एकमात्र समाधान है। हालांकि, उन कारणों के बारे में आश्चर्य करना महत्वपूर्ण है जो हमें इस बारे में सोचने के लिए धक्का देते हैं पृथक्करण, क्योंकि यह केवल भावनाओं से प्रेरित नहीं होना चाहिए। और अच्छे कारण के लिए: अपनी भावनाओं के गुलाम होने के नाते, केवल उनके माध्यम से रहकर, आप जिस स्थिरता की तलाश कर रहे हैं, उसे कभी नहीं पाने का जोखिम उठा रहे हैं। इस तरह के निर्णय पर ध्यान से विचार किया जाना चाहिए और तर्क द्वारा समर्थित होना चाहिए।

इस प्रतिबिंब का समर्थन करने के लिए, हम निम्नलिखित प्रश्न भी पूछ सकते हैं: क्या मुझे उन नतीजों के बारे में पता है, जो यह टूटना मुझ पर हो सकता है, लेकिन मेरे बच्चों / मेरे परिवार पर भी हो सकता है? क्या मैं उन चोटों को स्वीकार करने के लिए तैयार हूं जो यह पैदा कर सकती हैं?

2. क्या हमारी समस्याओं के समाधान हैं?

वैवाहिक संकट का सामना करना आसान नहीं है। लेकिन टूटने का निर्णय लेने से पहले, अपने आप से पूछना जरूरी है कि क्या कोई और तरीका है। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि सभी जोड़ों को समस्याओं का सामना करना पड़ता है और एक जोड़े के रूप में जीवन हर दिन रोजी नहीं है। यह दृष्टिकोण आवश्यक है, भले ही किसी को यह महसूस हो कि अलगाव केवल फायदेमंद होगा। कितने लोगों को एहसास होता है - बहुत देर हो चुकी है - जब उन्होंने अपने पति को छोड़ दिया तो उन्होंने गलती की? वहां पहुंचने से पहले, आपको अपने आप से पूछना होगा कि क्या आपने अपने जोड़े को बचाने के लिए सब कुछ आजमाया है।


यदि आप इस मुद्दे पर गतिरोध में हैं, तो दूसरों से सलाह और समर्थन के लिए पूछना मददगार है। एक मनोवैज्ञानिक, एक मनोचिकित्सक या ए पर कॉल करना भी बुद्धिमान हो सकता है विवाह परामर्शदाता, जो हमारा मार्गदर्शन करेगा और हमें उत्तर खोजने में मदद करेगा।

3. क्या मैंने खुद से सवाल किया था?

जब हम एक रिश्ते में होते हैं, तो हम दूसरे से प्रयास करने के लिए कहते हैं और कभी-कभी उत्तरार्द्ध हमारी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है या नहीं कर सकता है। लेकिन क्या ये उम्मीदें यथार्थवादी हैं? हम अपने जीवनसाथी से यह नहीं पूछ सकते हैं कि हम उसे जैसा चाहते हैं, वैसा हमारी छवि में कहेंगे, क्योंकि उत्तरार्द्ध में वे गुण हैं जो हमारे पास नहीं हैं, और इसके विपरीत ।
उसे दोष देने से पहले, क्या हमने कभी खुद से सवाल किया है? प्रयास न केवल एक दिशा में चलते हैं और इस बारे में जागरूक होने से युगल को नई प्रेरणा मिल सकती है। जब हम अपने आप पर काम करते हैं और हम बदलते हैं, तो हम दूसरे को अपने नए कामकाज के अनुकूल होने के लिए मजबूर करते हैं और इसलिए विकसित भी होते हैं।

4. दूसरे मेरे पास क्या लाते हैं?

कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि क्याप्यार हमेशा जोड़े के भीतर मौजूद होता है। एक स्पष्ट दिमाग होने के लिए, इसलिए यह बेहतर है कि दूसरे के प्रति हमारी लगाव की डिग्री के बारे में सोचें और यह हमें लाता है। हमने मिलकर क्या बनाया है? किसने हमें पारस्परिक रूप से विकसित किया? क्या मैं इसे देने के लिए तैयार हूं? इस तरह के एक आकलन से लौ को फिर से जागृत करने के प्रयास में परिवर्तन की पहचान करना संभव हो जाता है: इच्छाओं और दूसरे के सपनों के प्रति अधिक चौकस रहना, दिनचर्या को तोड़ने के लिए दैनिक दिनचर्या को बदलना, बाहर तक खोलना अपने जोड़े में ऑक्सीजन लगाएं या बेहतर तरीके से खुद को खोजने के लिए दूरी बनाएं।


केमिली रोशेट, मनोवैज्ञानिक, युगल चिकित्सक और फ्रेंच सोसायटी ऑफ फैमिली थेरेपी के सदस्य के लिए धन्यवाद। उनकी साइट पर अधिक जानकारी: www.anoustous.com

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