कैलोरी टेबल: अनाज और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ

स्टार्च और अतिरिक्त (प्रति 100 ग्राम)

पकाया हुआ सोया सेंवई 60.7 किलो कैलोरी

मेरे 61.8 किलो कैलोरी का पोलेंटा या सूजी


पका हुआ सफेद चावल 135 किलो कैलोरी

पका हुआ लाल चावल 141 किलो कैलोरी

पका हुआ पूरा गेहूं पास्ता 144 किलो कैलोरी


साबुत पका हुआ चावल 156 किलो कैलोरी

अंडा पास्ता, 168 किलो पकाया जाता है

पकाया हुआ ताजा अंडा पास्ता 168 किलो कैलोरी


कोयल, पका हुआ बीज 169 किलो कैलोरी

पकाया हुआ जंगली चावल 200 किलो कैलोरी

चावल सेंवई पकाया 238 kcal

राई आटा 335 किलो कैलोरी

गेहूं का आटा 343 किलो कैलोरी

एक प्रकार का अनाज आटा 347 किलो कैलोरी

सादा मूसली 441 किलो कैलोरी

श्रेणी के अनुसार कैलोरी की हमारी सभी तालिकाएँ खोजें: मछली, मीट, सब्जियाँ, फल, कोल्ड मीट, चीज़, डेयरी उत्पाद, मादक पेय, गैर-मादक पेय, पेस्ट्री और मिठाई।स्रोत: टेबल सिकल 2012, राष्ट्रीय स्वास्थ्य सुरक्षा एजेंसी द्वारा आयोजित

पोटेशियम युक्त मुख्य आहार | Top Potassium Rich Foods + Potassium Benefits (जुलाई 2021)


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