प्यार में ब्रेकअप: दुःख से बाहर निकलने के उपाय…

इनकार का चरण:

1 - अविश्वास

”- क्या तुम्हारा दिल अभी भी मेरे नाम पर धड़क रहा है?

क्या आप अभी भी मेरी आत्मा को सपने में देखते हैं? - नहीं। " (पॉल वरलाइन - सेंटिमेंटल सिम्पोजियम)

« नुकसान से खुद को बचाने के लिए इनकार मौलिक है ", मनोविश्लेषक सैमुअल लेपस्टियर कहते हैं।


वैसे भी, हम अभी भी दूसरे के प्यार के कारणों से अनभिज्ञ हैं। और अगर आप कभी नहीं जानते कि आपको प्यार क्यों किया जाता है, तो आप कभी नहीं जानते कि आपको प्यार क्यों नहीं है। इसलिए जब दूसरा हमें छोड़ता है, तो हम आश्वस्त हो सकते हैं कि यह एक अंतिम चेतावनी है, लेकिन यह कि यह बहुत ही खतरनाक है।

« शोक के विपरीत, अलगाव की प्रक्रिया पीछे जाने के विचार से शुरू होती है। यह चरण, एक प्रकार की मानसिक तंद्रा है, जो वास्तविकता का सामना नहीं करना संभव बनाता है और नशीली दवाओं के पतन का सामना करता है। और संबंध जितना अधिक अस्पष्ट होगा, उतना ही मुश्किल होगा अलग होना। जब किसी ने दूसरे पर आरोप लगाया है कि वह अपने आप में गलत है, तो उसकी अनुपस्थिति को स्वीकार करने के लिए खुद की वास्तविकता का सामना करना होगा। "

2 - आदर्शकरण

“मुझे इस महिला पर हमेशा पछतावा होगा, मेरा एकमात्र आनंद, मेरा एकमात्र साथी। " (चार्ल्स बौडेलेरे, ज्यां दुवल के बारे में)


जब हम फटे होते हैं, तब भी दूसरे के जाने से बुरे दिन भूल जाते हैं। तब केवल बंधन की ताकत और इसकी कीमती नाजुकता बनी रहती है।"यह विचार कि अन्य अपूरणीय है, बहुत अधिक दर्दनाक अचेतन निश्चितता को छुपाता है कि हम परीक्षा से दूर हो जाएंगे, अनुपस्थिति की वास्तविकता की झलक पाएंगे और इसे स्वीकार करेंगे", सैमुअल लेपस्टियर जारी है।

"यह चरण तीव्र अपराधबोध और घबराहट वाले पश्चाताप के साथ हो सकता है:" "मेरे पास हो सकता है, मेरे पास होना चाहिए", जहां आप क्या होता है के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं। वह वही है जो छोड़ता है, लेकिन यह मुझे है जो उसे छोड़ देता है, हमें लगता है। एक जोड़े में, हम हमेशा दूसरे के माता-पिता होते हैं। यहां तक ​​कि जो छोड़ता है वह परित्यक्त महसूस करता है। "

अंत में, हम एक अस्तित्व पर इतने अथक क्यों हो गए हैं जिसकी अचानक कमजोरियाँ हमें परेशान करती हैं? " में रिश्तों को बनाए रखना, जहां हम अकेलेपन से नफरत करना पसंद करते हैं, हम अप्रिय हैं क्योंकि हम टूट नहीं सकते। »


3 - ब्लैक होल

“कोई इच्छा नहीं, किसी के लिए नहीं सोचा

अनुपस्थिति ने सब कुछ ले लिया, मुझे माफ कर दो। " (जीन-जैक्स गोल्डमैन - द अनुपस्थिति)

हमारी मान्यताएं वास्तविकता का प्रतिबिंब नहीं हो सकती हैं, जो हमें दूसरे की बढ़ती घनी अनुपस्थिति के बारे में बताती है।

« यह प्यार से है कि हम सबसे अधिक एहसास करते हैं, सैमुअल लेपस्टियर जारी है, लेकिन यह भी कि हम सबसे कमजोर हैं। क्योंकि हम पति या पत्नी को एक आदर्श आदर्श पर प्रोजेक्ट करते हैं जिससे हमें छुटकारा पाना चाहिए। लेकिन हम में से एक हिस्सा दूसरे से जुड़ा हुआ है और जब वह चला जाता है, तो हम खुद को थोड़ा खो देते हैं। प्रिय को छोड़ने के लिए कामेच्छा निवेश छोड़ना एक वास्तविक पीड़ा है। हम टूटना के परीक्षण में निर्भरता की हमारी डिग्री को भी मापेंगे। जब, उदाहरण के लिए, हम महसूस करते हैं कि यह सबसे अधिक आर्थिक रूप से स्वतंत्र नहीं है जो अलगाव से कम से कम तबाह हो गया है ... सब कुछ खोने और कुछ भी नहीं होने की भावना को और तेज कर दिया जाएगा। »

जाहिर है, दूसरे ने पृष्ठ बदल दिया:

4 - आक्रोश

“और अब मैं क्या करने जा रहा हूँ

मैं इसके बारे में हंसने जा रहा हूं, इसलिए मैं अब और नहीं रोऊंगा

मैं पूरी रात जलूंगा

और सुबह मैं तुमसे घृणा करूंगा। " (गिल्बर्ट बाकॉड - और अब)

जब तक आप खुद को उदासीनता में बंद नहीं करते हैं यदि आप एक अपमानजनक बचपन के परित्याग को छोड़ देते हैं, तो खुली नफरत पैदा होती है: हमने दिया है, हमारे पास है, हम दूसरे और हमारे जोड़े के आदर्श को त्यागने के लिए बलिदान हुए हैं ।

यह भावना हमें बचाव ढूंढने की अनुमति देगी, भले ही इसका मतलब जीवनसाथी के दोषों को समेटना हो।

« घृणा अवसाद से लड़ने का अंतिम तरीका और अकेले होने के डर के रूप में अपरिहार्य है। खासतौर पर उस व्यक्ति में जिसने एक साथी की तुलना में दूसरे की तरह इस्तेमाल किया, शमूएल लेपस्टियर के अनुसार। यह वह क्षण है जब सभी दमित और असंदिग्ध उठेंगे. यदि दंपति अभी भी सेक्स करते हैं, तो निराशा केवल अधिक हिंसक होगी। »

5 - विषाद

"जिस दूसरे से हम प्यार करते थे, वो बारिश में दिखता था ..." (लेओ फेर - समय के साथ)

जब नफरत कम हो जाती है, तो यह अक्सर प्यार की अद्भुत यादों के कारण होता है, यहां तक ​​कि जुनून और साझा करना जो चमक में हमारे पास वापस आते हैं। दुःख तीव्र है लेकिन प्यार और कंपन से इतनी दृढ़ता से खुश चेतना के साथ घुलमिल जाता है। एक प्रकार का आभार प्रकट होता है। " मुस्कुराता हुआ अफसोस बौडेलेयर ने कहा। " यदि कुछ विषयों को केवल प्यार की खुशी के बारे में पता है जब वह गायब हो गया है, तो यह किसी भी मामले में, पहचानने के लिए आवश्यक है कि दूसरे ने हमें क्या दिया है। यह इस तथ्य का समर्थन करता है कि हमारा भविष्य दूसरे के बिना ही चलेगा "सैमुअल लेपस्टियर जोर देते हैं।

6 - स्वीकृति

"कहानी अब अनुसरण करने वाली नहीं है और मैंने पुस्तक को बंद कर दिया है

सूर्य अब इसमें प्रवेश नहीं करेगा

अब तुम मुझसे प्यार नहीं करते " (रोमी श्नाइडर - हेलेन का गीत)

त्याग न तो त्याग है और न ही त्याग। दूसरा अब आरोपी नहीं है। हम अपनी भावनाओं के बीच की खाई को देखते हैं और हम खुद को पाते हैं। हम उदासीनता के लिए रास्ता स्वीकार करते हैं जो हमें खुद को सुदृढ़ करने के लिए मजबूर करता है। "बशर्ते आप समान स्थितियों और साथी की समान विक्षिप्त पसंद को न दोहराएं, आप एक ब्रेकअप के बारे में शिक्षित हो जाते हैं, परिस्थितियों का शिकार नहीं। पुनर्निर्माण करने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि एक दूसरे से वह प्यार करता है जो वह है और जो वह प्रतिनिधित्व करता है उसके लिए नहीं। यह चेतना की डिग्री है जो आने वाले दंपति की सफलता की स्थिति है। " सैमुअल लेपस्टियर का समापन।

उनकी भागीदारी के लिए एम्मा फिंक को धन्यवाद।

ब्रेकअप से बाहर आने का सबसे आसान रास्ता | How to get over a breakup | Powerful Motivation (मई 2021)


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