युगल में गले लगाने की एक विधि

NVC

यह निर्विवाद है कि समय के साथ चलने वाले जोड़े संवाद कर सकते हैं; चिकित्सक इस बात से सहमत हैं कि ज्यादातर मामलों में, आने वाली उम्मीदों से, बरामदगी होती है। NVC संचार का एक तरीका प्रदान करता है जो हमें अपनी भावनाओं के जितना करीब हो सके और संतुलित तरीके से आदान-प्रदान करने की अनुमति देता है। यह स्पष्ट है कि NVC एक प्रामाणिक और न ही रणनीतिक संचार प्रक्रिया है। हम कुछ और पाने के लिए या उकसाने के लिए बात नहीं करते हैं, बल्कि विश्वास का रिश्ता कायम करने के लिए और काफी सरलता से सुना जा सकता है। हिंसा के बिना संवाद करने के लिए, निम्नलिखित चार चरण हैं:

चार चरण

  • एक्सप्रेस अवलोकन, कभी सामान्यता नहीं। आलोचना मत करो, आरोप मत लगाओ।
  • अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। उदाहरण के लिए: "यह सप्ताह में तीन बैठकें हैं जो आप आधी रात को घर आती हैं। मुझे चिंता होने लगी है।"
  • महसूस की गई भावनाओं से संबंधित अपनी आवश्यकताओं को बताएं। यह व्यायाम उन महिलाओं के लिए अधिक कठिन है जो दूसरों की जरूरतों के बारे में अधिक जागरूक हैं। उपरोक्त उदाहरण में, डीकोड: "मुझे आश्वस्त होने की आवश्यकता है।"
  • अंत में, सुझाव दें। ऐसे कौन से साधन हैं जो आप आश्वस्त होने के लिए रख सकते हैं? "मैं जानना चाहूंगा कि क्या आप मुझे यह बताने के लिए सहमत हैं या नहीं।" कभी-कभी दूसरा व्यक्ति इस प्रक्रिया का पालन करके उसके बारे में बताई गई बातों को गलत समझ सकता है या समझा सकता है, लेकिन हमने अपने छापों का अनुवाद किया है।

सभी प्रकार के संबंधों के लिए एक विधि

किसी भी मामले में, NVC जोड़ों, परिवारों, काम में रिश्तों पर वास्तविक चिकित्सीय प्रभाव है ... सामान्य तौर पर, हम यह सोचना पसंद करते हैं कि यह दूसरा है जो गलत है; CNV हमें अपनी आवश्यकताओं के बारे में जागरूक होने और उनके लिए जिम्मेदार होने के लिए बाध्य करता है। यह जानना आश्चर्यजनक है कि आपके पास अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने का साधन है।

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