7 युक्तियाँ जल्दी से अपने पूर्व को भूल जाओ

थोड़ी देर अकेले रहें

ब्रेकअप के बाद अपने एक्स को भूल जाना अक्सर प्राथमिकता होती है। "यदि हम एक पुराने रिश्ते का शोक नहीं मनाते हैं, तो हम एक ड्रेसिंग पार्टनर की तलाश कर सकते हैं" वैलेरी ब्रैट का खुलासा किया। कुछ लोग कुछ और सोचने के लिए किसी की बाहों में शरण लेते हैं और अकेले महसूस करने के लिए नहीं।

"इससे कुछ भी नहीं होता है: जो व्यक्ति अपने पूर्व साथी को नहीं भूलता है वह मदद नहीं कर सकता है लेकिन तुलना और अतीत के बारे में बात करता है", वह कहती है। "आपको आगे बढ़ना होगा और दूसरे रिश्ते में जाने से पहले अकेले सोचना होगा"।

अपने दर्द को धैर्य से लें

इससे उबरने के लिए आवश्यक समय ब्रेक-अप की परिस्थितियों पर निर्भर करता है, रिश्ते की अवधि, दूसरे से लगाव ... "कुछ ऐसे हैं जिनके लिए अधिक समय लगता है" विशेषज्ञ को नोट करता है, जो उन जोड़ों को उद्धृत करता है जो शादी के कई दशकों बाद तलाक लेते हैं। "इसमें दो, तीन, चार, कभी-कभी छह महीने भी लग सकते हैं" वह कहते हैं। यह आवश्यक है कि काम पर बहुत तेज़ी से न जाएं और धैर्य से अपना दर्द उठाएं।


गलतियों को स्वीकार करें

जब कोई व्यक्ति गलती से टूट गया हो, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य के रिश्तों में वही गलतियाँ न दोहराएं। लव कोच भी इस गलती को स्वीकार करने और गुस्सा होने से रोकने की सलाह देता है।

जो उसे / उसके विचार से छुटकारा दिलाता है

बहुत से लोग, जो उदासी की आग में झुलसते हैं, अपने पूर्व प्रेमी की तस्वीरों को देखते हैं। लेकिन अतीत पर ध्यान न देना बेहतर है, यह आगे बढ़ने और स्थिति को स्वीकार करने से रोकता है। वेलेरी ब्रैट ने इन तस्वीरों को हटाने और पूर्व साथी से संबंधित चीजों से छुटकारा पाने की सलाह दी। एक बार जब यह कदम हो जाता है, तो पृष्ठ को चालू करना बहुत आसान हो जाएगा।

खुद पर ध्यान दें

ब्रेक के बाद आगे बढ़ने के लिए साइन की योग्यता कोई शर्त नहीं है। "फिर से आत्म-चिंतित होना और जो हमें पसंद है उसे सीखना महत्वपूर्ण है" विशेषज्ञ को सूचित करता है। हमें खुद को ऐसे उद्देश्य देने होंगे जो हमें प्रेरित करें: हमारे टर्नओवर को विकसित करना, खेल खेलना, एक ऐसी गतिविधि का अभ्यास करना जिससे हम चाहते हैं। महत्वपूर्ण काम अच्छा करना है, और आत्मविश्वास हासिल करना है।


अपने वाक्य को त्याग दो

प्यार के झंझट कभी-कभी आपको ऐसी फिल्में देखने के लिए प्रेरित करते हैं जो ब्रेकअप के बारे में बात करती हैं। क्या यह आपके पूर्व के बारे में आगे बढ़ने और भूलने का एक प्रभावी समाधान है? प्रेम काउंसलर के लिए, हम ब्रेक-अप के बाद कई चरणों से गुजरते हैं: इनकार, उदासी, क्रोध, उदासीनता फिर स्वीकृति ... वे आवश्यक हैं।

अब "अपने आप को पहचानना और अपने दर्द को बाहर करने के लिए रोना नकारात्मक भावनाओं को जारी करने में मदद कर सकता है", वेलेरी ब्रुअट बताते हैं, जो इस घटना का वर्णन करते हैं "दर्पण प्रभाव".

एहसास करें कि कोई भी उसके बिना अस्तित्व में हो सकता है

“एक या दो दिन अकेले रहना और खाली करने के लिए बहुत रोना एक अच्छी बात है, लेकिन यह भी एक महत्वपूर्ण है सामाजिक जीवन, नई बैठकों के लिए और दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने के लिए ”वेलेरी ब्रुअट, जो नोट करते हैं कि कुछ लोग दुर्भाग्यवश अपने दोस्तों को एक रिश्ते में होने पर एक तरफ रख देते हैं। "आपको यह महसूस करना होगा कि आप अपने पूर्व के बिना भी मौजूद रह सकते हैं, और आपको अपने दोस्तों को कभी पीछे नहीं छोड़ना चाहिए।"


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